Da habe ich meine eigenen Tools als Resilienzcoach und Yogalehrerin nicht angewendet und bin voll auf die Schnauze gefallen.

Da habe ich meine eigenen Tools als Resilienzcoach und Yogalehrerin nicht angewendet und bin voll auf die Schnauze gefallen

Meine Mission ist es, anderen zu helfen, innere Stärke zu entwickeln, um vor allem die stressigen Phasen in unserem Leben mit mehr Gelassenheit zu bestehen. Ich lehre im Yoga Körperübungen, Atemtechniken, Meditation und Tools zur Achtsamkeit und für die Entspannung. Als Resilienzcoach habe ich sogar noch viel mehr Methoden und Übungen, mit denen ich tiefer gehen kann, um auch Zeiten mit Überforderung und schwierigen Lebensphasen gut zu meistern. Aber auch ich bin nicht immun gegen die Stürme des Lebens und habe doch glatt meine eigenen Werkzeuge vergessen, die ich so gerne anderen vermittle.

Die Ausgangslage
Dieses Jahr ging es gerade im näheren familiären Bereich drunter und drüber. Aber auch beruflich gab es seit unserer Krise im Jahr 2020 ziemlich viele Veränderungen. Wie viele von uns musste auch ich mich mit dem „Online-Arbeiten“ auseinandersetzen, was so manchen Frust verursacht hat. Außerdem hat mich die Postmenopause wohl mehr erwischt, als ich dachte. Zumindest sind meine Knochen und Gelenke eine riesige Herausforderung. Ein Knochenödem in der linken Ferse und jetzt ein Knochenödem im rechten Knie machen sich schmerzhaft bemerkbar. Die Diagnose der Ärzte ist: ein künstliches Kniegelenk. Wie kann ich als Yogalehrerin, schlank und gesund lebend, vielleicht jetzt schon einen Gelenkersatz brauchen?

Die Anforderungen aus allen Richtungen wuchsen, und ich war überzeugt: Das schaffe ich schon. Gar kein Problem. Ich weiß ja, was zu tun ist. Aber anstatt nach innen zu spüren, mir Pausen für Reflexion zu nehmen und all die Dinge zu tun, die mir guttun – auch mal traurig zu sein und zu weinen –, habe ich die Augen verschlossen und einfach weitergemacht. Auch hatte ich in meiner Verbohrtheit gar keinen Zugang mehr zu meinen eigenen Heilkräften.

Der Zusammenbruch
Irgendwann gab es einen Moment, in dem alle Dämme brachen. Ich fühlte nur noch Druck und Stress. Meine innere Ruhe und Zuversicht, die ich sonst habe, war weg. Erschöpft und emotional ausgelaugt frage ich mich gerade, wie das passieren konnte. Eine sehr negative Aussage eines Arztes hat mich komplett aus meiner Mitte gebracht. Ich habe mich so davon beeinflussen lassen, dass ich all meine eigenen wunderbaren Tools aus meinem Werkzeugkasten vergessen habe. Meine täglichen Praktiken, die mir sonst meinen Ausgleich schenken, verschwanden still und heimlich aus meinem Alltag. Ich hatte keine Zeit und Lust mehr dazu.

Warum das passiert ist
Ein bisschen schämte ich mich zuerst dafür, dass ich in dieses Fettnäpfchen getreten bin. Aber nein, es ist menschlich. Es war eine Mischung aus Überforderung und einem Gefühl von Überheblichkeit. Innere Balance und Resilienz sind nichts, was man für immer behält, wenn man nichts dafür tut. Ich dachte, ich weiß ja, was zu tun ist, habe es aber trotzdem nicht angewendet. Kennst du das?

Was ich daraus gelernt habe
Ganz banal eigentlich: Ich darf meine eigenen Tools auch wirklich anwenden. Ich darf meine eigenen Grenzen wahren. Ich darf immer wieder reflektieren, was JETZT in mein Leben passt oder nicht. Gerade der Atem und die Ruhe können so hilfreich sein, auch wenn mal weniger Zeit ist. Jetzt schaue ich, welche Routinen wieder gut in mein Leben passen, gerade auch mit der Einschränkung durch die Schmerzen in den Beinen. Ich schaue, was meine Selbstheilungskräfte in Bezug auf die Ödeme unterstützen kann. Und wenn eine OP wirklich ansteht, dann werde ich auch da mein Bestmöglichstes tun, es akzeptieren und mir gute Unterstützung holen.

Fazit
Ich bin nicht perfekt, und das sollte auch nicht unser Ziel sein.
Wir sind Menschen, die nicht immer vor dem alltäglichen Chaos gefeit sind. Manchmal vergessen wir die Dinge, die wir am besten können, und fallen auf die Schnauze. Na und, es gibt immer wieder eine Möglichkeit aufzustehen. Wie heißt es so schön: Hinfallen, aufstehen, Krönchen richten und weitergehen. Auch ich lerne immer wieder aus den Herausforderungen des Lebens, nutze in Zukunft meine Übungen wieder auch vermehrt für mich selbst und teile sie auch weiterhin gerne mit euch.

Schreib mir gerne, wo du schon auf die Schnauze gefallen bist. Geteiltes Leid ist halbes Leid.