30 Jahre Yoga – eine Reise mit Höhen und Tiefen
Seit bereits drei Jahrzehnten begleitet mich Yoga durch mein Leben. Mit einem einschneidenden Ereignis hat alles begonnen. Heute ist meine Yogapraxis ein täglicher Begleiter, die meinen Körper, meine Seele und meinen Geist in Einklang bringen und mir immer wieder Kraft und Energie im Alltag schenken. Ich würde mich freuen, wenn meine Erfahrungen auch dich inspirieren den Weg des Yogas mal genauer zu entdecken.
Meine erste Begegnung mit Yoga
Vor über 31 Jahren musste aufgrund einer Schwangerschaftsvergiftung unser Sohn im 6 Monat auf die Welt geholt werden. Es war ein Schock und lange eine sehr anstrengende Zeit, zuerst im Krankenhaus und später zuhause. Irgendwann im Laufe des Jahres landete ein Flyer im Briefkasten mit einer Einladung zu einer Yogastunde bei uns im Ort. Unser Sohn war mittlerweile 1 Jahr alt und ich suchte eh gerade etwas um wieder was für mich zu tun und etwas Abstand von der Pflege, die so ein Frühchen mit sich bringt zu finden. Damals wusste ich wenig über die Asanas, die Atmung/Pranayamas oder die Philosophie, die hinter Yoga steckt. Doch schon nach der ersten Stunde spürte ich eine Verbindung zu etwas Größerem. Es war, als hätte ich wieder einen Schlüssel zu einem verborgenen Teil meines Selbst gefunden.
Meine Entwicklung von den Grundlagen zur Tiefe
Ich habe dann begonnen täglich Yoga zu praktizieren, auch wenn es am Anfang nur immer wieder zwischendurch wenige Minuten waren und gemerkt wie gut mir das tut. Als unser Sohn 9 Jahre alt und aus dem Gröbsten wirklich raus war, habe ich mich entschlossen 2004 eine 2-jährige Ausbildung zur Yogalehrerin bei Yoga Vidya zu machen. Viele Fortbildungen folgten in den unterschiedlichen Stilen wie Hatha, Ashtanga, Vinyasa und Yin und für unterschiedliche Gruppen wie Schwangere, Kinder und Senioren. All dies hat meinen eigenen Yoga Stil geprägt und bereichert und so unterrichte ich jetzt seit 2005 Yoga bei mir im Ort und online.
Meine körperlichen Vorteile
Yoga stärkt meinen Körper auf vielerlei Weise. In sehr jungen Jahren habe ich mit Leistungssport Handball begonnen und dadurch meine Gelenke und Knochen überbelastet. Auch jetzt stehe ich gerade vor einer großen Entscheidung einer Knieoperation aufgrund dieser früheren Belastung. Die Flexibilität und Stärke durch meine tägliche Praxis helfen mir, den Alltag trotz allem mit Leichtigkeit und Freude zu meistern. Rückenschmerzen und Verspannungen kenne ich so gut wie gar nicht. Mein Tag beginnt aber auch immer mit einer sanften Morgenroutine, die meinen Körper aufweckt und mich energetisiert.
Meine geistigen und emotionalen Vorteile
Neben den körperlichen Unterstützungen hat Yoga auch zu einer ausgeglichenen Denkweise geführt und mein emotionales Wohlbefinden gesteigert. Mittlerweile bin ich auch Coach für Resilienz Training, was wunderbar zum Yoga passt. Achtsamkeit und Meditation helfen mir Stress abzubauen und meine positive Lebenseinstellung zu halten. Selbst in schwierigen Zeiten finde ich durch Yoga und Resilienz einen Anker, der mich zentriert und mir Kraft gibt.
Meine Spiritualität
Yoga ist für mich nicht nur eine körperliche Praxis, sondern auch ein spiritueller Weg. Ganz wichtig, es ist aber keine Religion und glaubensunabhängig gut zu praktizieren. Für mich ist es eine tiefe Verbindung zu meinem inneren Selbst. Und das Bewusstsein für das Einssein mit allem Leben haben meine Perspektive auf die Welt verändert. Allerdings interessiere ich mich auch sehr für den Schamanismus und die Naturspiritualität. Rituale und Mantras und das Auseinandersetzen mit spirituellen Weisheiten sind feste Bestandteile meines täglichen Lebens geworden. Ich bin eine Lernende, die immer ihr Bestes gibt, aber auch Fehler macht.
Meine Gemeinschaft
Viele meiner Teilnehmer begleiten mich jetzt schon fast von Anfang an und sind zu Freunden geworden. Ich genieße es gemeinsam mit ihnen Yoga zu praktizieren und mich über das Leben auszutauschen. Dieser Aspekt bereichert mein Leben ungemein.
In Zukunft
Auch nach 30 Jahren ist meine Begeisterung für Yoga ungebrochen. Ich bin dankbar für jeden Tag auch wenn er die eine oder andere neue Herausforderungen mit sich bringt. Ich sehe sie als Gelegenheiten zum Wachsen. Ich teile dir hier gerne immer wieder Tipps und Tricks aus meiner vielfältigen Praxis mit, die dich unterstützen auch deinen Alltag mit Freude zu gestalten. Yoga hat mich gelehrt, dass der Weg wichtiger ist als das Ziel und dass jede Praxis eine Reise zu sich selbst ist.
Rückblick auf meinen Weg
Ich bin so unglaublich dankbar für die transformative Kraft des Yogas in meinem Leben. Es ist nicht nur eine körperliche Übung – es ist ein Lebensstil, eine Philosophie und ein Weg zu einem erfüllten und glücklichen Leben. Ich hoffe, dass meine Geschichte dich inspiriert, deine eigene Yoga-Reise zu beginnen oder fortzusetzen und die unendlichen Vorteile dieser wunderbaren Praxis zu entdecken.
Namaste! 🙏
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